Svara samazināšana – jūties labi un esi vesels! Liels liekais svars ne tikai ietekmē to kā mēs jūtamies un izskatamies, bet arī var radīt nopietnas veselības problēmas – sirds slimības un sirds mazspēju, paaugstinātu risku infarktam, miega traucējumus, otrā tipa diabētu u.c. Tādēļ sakārtot savus ēšanas paradumus, dzīvot aktīvu un veselīgu dzīvesveidu un parūpēties par savu ķermeni ir ļoti svarīgi.
Svara samazināšanas programmas
Mūsu rehabilitācijas centri un SPA viesnīcas piedāvā dažādas, multifunkcionālas svara samazināšanas programmas. Tās apvieno uztura speciālista konsultācijas, pacienta izglītošanu par veselīgu uzturu, veselīgas maltītes, atbilstošas fiziskās aktivitātes, pastaigas svaigā gaisā, relaksējošas un slaidinošasa procedūras, masāžas un kvalitatīvu miegu. Programmām ir dažādi ilgumi – sākot no dažām dienām līdz vairākām nedēļām. Programmu laikā klients iegūst zināšanas, ko pielietot ikdienā arī turpmāk, iegūst motivāciju turpināt iesākto saviem spēkiem, tādējādi sniedzot ilgstošus pozitīvus rezultātus.
Svara samazināšanas programmas piedāvā: Via Vitalité, Baltic Beach Hotel, Rehabilitācijas centrs Līgatne, Rehabilitācijas centrs Krimulda, SIVA
Ķirurģiskas operācijas
Bariatrija
Bariatriskā ķirurģija jeb svara samazināšanas operācijas sniedz pacientam iespēju sākt jaunu dzīvi. Bariatrijas operācija nodrošina iespēju ēst pēc iespējas mazākas ēdiena porcijas, vienlaikus nodrošinot organismu ar nepieciešamajām uzturvielām, pacientam jau gada laikā pēc operācijas zaudēt līdz 70% liekā svara, ilgtermiņa panākumus sasniegt 93% gadījumu. Ir trīs veida bariatrijas operācijas, piemērotākās izvēli katram pacientam nosaka ārsts.
Kuņģa rezekcija jeb vertikāla gastroplastika
Operācijas mērķis ir samazināt pacienta kuņģi. Vertikālas gastroplastikas operācijas laikā ķirurgs, izmantojot ķirurģiskās skavas, samazina pacienta kuņģi par ~85%, izveidojot to ‘piedurknes’ formā. Atdalītā kuņģa daļa tiek izņemta no pacienta vēdera dobuma. Operāciju veic laparoskopiski.
Kuņģa apiešanas operācija
Kuņģa apiešanas operācijai ir divi mērķi – ievērojami samazināt pacienta kuņģi un saīsināt apēstās barības uzsūkšanās ceļu zarnu traktā. Kuņģa apiešanas operācija sniedz ātrāku un efektīvāku, kā arī noturīgāku svara samazināšanas rezultātu, tomēr ilgtermiņā prasa pacienta lielāku iesaisti. Tā kā operācijas laikā tiek veiktas lielākas izmaiņas gremošanas traktā un barības vielu uzsūkšanās tiek samazināta, pacientam jāseko līdzi vitamīnu un minerālvielu pietiekamībai organismā un nepieciešamības gadījumā tie jāuzņem papildus. Operāciju veic laparoskopiski.
Mini kuņģa apiešanas operācija
Šī procedūra ir salīdzinoši jaunāka, vienkāršāka un mazāk invazīva salīdzinājumā ar tradicionālo kuņģa apiešanas operāciju, kas ietver vienu zarnu anastomozi (savienošanu) ar kuņģi, nevis divu. Arī operācijas laiks ir īsāks.
Bariatrijas operācijas piedāvā: AIWA Clinic, Jūrmalas slimnīca, iVF Riga
Plastiskās operācijas
Liposakcija
Liposakcija jeb lieko tauku atsūkšana no vēdera un citām ķermeņa daļām ir visefektīvākā metode, kas ļauj atbrīvoties no nevēlamajām taukšūnām. Procedūras laikā neatgriezeniski tiek iznīcinātas pat miljardiem taukšūnu. Kā liecina Starptautiskā Estētiskās plastiskās ķirurģijas biedrības (ISAPS) dati, vēdera tauku likvidēšana ir viena no pieprasītākajām plastiskajām operācijām visā pasaulē.
Ar šo metodi iespējams likvidēt nevēlamo tauku slāni no šādām problēmzonām:
- augšstilbu sānos,
- apakšstilbu un potīšu rajonā,
- vēdera un gurnu rajonā,
- pazodē
Abdominoplastika
Vēdera plastika (abdominoplastika) ir ķirurģiska operācija, kuras laikā likvidē lieko ādu un taukus no vidukļa un vēdera lejasdaļas un nostiprina vēdera priekšējās sienas muskuļus. To veic gan vīriešiem, gan sievietēm. Līdzās samērīgai diētai un fiziskām aktivitātēm tas ir viens no veidiem, kā samazināt vidukļa apkārtmēru – atbrīvojoties no liekās tauku kārtas un savelkot un nostiprinot vēdera priekšējās sienas ādu. Šī operācija tiek veikta, ja āda zaudējusi elastību svara zuduma dēļ, ir ļoti izstiepusies vai arī grūtniecības laikā ir izveidojušās strijas.
Liekās ādas noņemšana
Šo korekciju veic pēc krasa svara zuduma, kā rezultātā radies liels liekās ādas apjoms. Lai operāciju veiktu, ir jābūt sasniegtam mērķa svaram – tam ir jābūt stabilam vismaz 6 mēnešus. Svarīgi apzināties, ka pēc šīs operācijas paliek redzamas rētas. Rētu izskats ar laiku kļūst neuzkrītošāks, taču pavisam neredzamas tās nekļūs. Operācija notiek vispārējā anestēzijā.
Plastiskās operācijas piedāvā: Dermatoloģijas klīnika, Latvijas mikroķirurģijas centrs, Aesthetica klīnika, Dr. med. Jāņa Ģīļa plastikas ķirurģijas klīnika, Jūrmalas slimnīca, AIWA Clinic.
Kuņģa balons Allurion svara samazināšanai
Allurion intragastrālā balona sistēma jeb kuņģa balons paredzēts saudzīgai svara samazināšanai. Allurion tehnoloģija ir nelielā kapsulā ievietots balons, ko ar ūdens palīdzību, ārsta uzraudzībā, pacientam ievada kuņģī. Nav nepieciešama ne endoskopija, ne ķirurģiska iejaukšanās, ne anestēzija. Balonam nonākot kuņģī, tas tiek uzpildīts ar fizioloģisko šķīdumu, pēc tam ar rentgena uzņēmumu tiek pārbaudīts tā novietojums.
Balons kuņģī atrodas 16 nedēļas, pēc tam pats dabīgi sadalās un izvadās caur gremošanas traktu. Tas aizpilda kuņģi, mazinot izsalkumu, nodrošinot ilgstošu sāta sajūtu un ilgāku pārtikas pārstrādi. Apvienojumā ar individuālu uztura programmu – tiek panākts svara samazinājums no 20-25% no kopējās ķermeņa masas! Procedūras ilgums – līdz 30 minūtēm. Pēc balona ievietošanas ieteicams atpūtas periods līdz divām dienām. 6 mēnešus pēc balona ievietošanas norit sadarbība ar uztura speciālistu un vadošo ārstu, reizi piecās nedēļās notiek atkārtotas konsultācijas plāna korekcijai un interesējošo jautājumu pārrunāšanai ar pacientu klātienē.
Allurion piedāvā: Anti-Aging Institute
Endoskopiskā kuņġa samazināšana
Tā ir minimāli invazīva, neķirurģiska svara samazināšanas procedūra, kas ļauj samazināt kuņģa tilpumu, izmantojot īpašas iekšējas šuves. Procedūra tiek veikta ar endoskopu, to ievadot caur pacienta muti, un tā neprasa nevienas kuņģa daļas izņemšanu. Samazinātais kuņģa tilpums palīdz pacientam ātrāk sajust sāta sajūtu un saglabāt to ilgāk, kas veicina mazāku uzņemto kaloriju daudzumu un svara zudumu ilgtermiņā.
Atšķirībā no klasiskās bariatrijas operācijas, Endoskopiskā kuņġa samazināšana procedūra neprasa kuņģa daļas izņemšanu un neatstāj rētas, jo procedūra tiek veikta caur muti. Atveseļošanās laiks ir īsāks, parasti 2-5 dienas, salīdzinot ar 2-4 nedēļām pēc ķirurģiskas operācijas. Procedūra ir ar zemāku komplikāciju risku un minimālām hormonālām izmaiņām.
Procedūra ir piemērota pacientiem ar lieko svaru vai aptaukošanos (ideālais ķermeņa masas indekss pacientiem, kam piemērota šī procedūra, ir 30-38.), kuri nevēlas vai nevar veikt ķirurģisku operāciju, nav sasnieguši pietiekamu rezultātu ar diētu un fiziskajām aktivitātēm vien un ir gatavi mainīt ēšanas paradumus un dzīvesveidu ilgtermiņā.
Procedūras norise
- Pacientam tiek nodrošināta vispārējā narkoze;
- Caur muti kuņģī ievada elastīgu endoskopu;
- Ar speciālu šūšanas ierīci kuņģa iekšpusē tiek izveidota šuvju sērija, piešķirot tam šauras caurules formu (līdzīgu banānam). Procedūras laikā netiek veikti nekādi ādas vai vēdera dobuma griezumi – viss process notiek iekšēji.
- Kuņģa tilpums tiek samazināts aptuveni par 70%.
- Procedūras ilgums ir apmēram 45-60 minūtes.
- Pacients dienas stacionārā uzturas aptuveni 2-3 stundas, pēc tam var doties mājās.
Rezultāti
- Vidēji, pacienti 6-12 mēnešu laikā zaudē 15-20% no kopējā ķermeņa svara.
- Rezultāti ir atkarīgi no diētas, fiziskās aktivitātes un dzīvesveida paradumu ievērošanas.
- Ilgtermiņā svara zudumu iespējams saglabāt, ja tiek ievēroti veselīga dzīvesveida principi.
Iespējamie riski un blakusefekti
- Pagaidu vēdera uzpūšanās, nelabums vai diskomforts.
- Retos gadījumos iespējama asiņošana, infekcijas rašanās vai šuvju atslābšana.
- Svara zudums lielā mērā ir atkarīgs no pacienta disciplīnas un dzīvesveida maiņas.
- Pirms procedūras vienu nedēļu ir jāievēro tikai šķidra ēdiena diēta.
Pēc procedūras:
- Pirmajās četrās nedēļās jāievēro tikai šķidra ēdiena diēta.
- Pakāpeniska pāreja uz mīkstu pārtiku, tad uz pilnvērtīgu uzturu notiek 4–6 nedēļu laikā.
- Porciju lieluma kontrole un regulāras maltītes ir būtiskas.
- Ilgtermiņa panākumiem ieteicams uztura speciālista, psihologa un fizisko aktivitāšu speciālista atbalsts, kā arī pastāvīgas veselīga dzīvesveida izmaiņas.
Pakalpojumu piedāvā: Dr. Federa Vācijas-Latvijas Kardioloģijas Centrs
Uztura speciālista konsultācijas
Uztura speciālista konsultācija nepieciešama preventīvos nolūkos kā arī nopietnu slimību gadījumos. Uzturs ir organisma galvenais enerģijas avots, kas nodrošina visus vitālos procesus organismā. Uzņemtais uzturs ietekmē ķermeņa aptaukošanās procesus, nagu, matu, sejas ādas veselību un vispārējo pašsajūtu, garastāvokli. Novecojot mainās organisma vajadzības un reakcija attiecībā uz ēdienu, tā daudzumu un veidu.
Ar uztura speciālista palīdzību iespējams sabalansēt ēšanas paradumus, izvērtējot pacienta veselības stāvokli, ēšanas ieradumus un vecumu, kā arī piemēro fiziskās aktivitātes. Šī speciālista konsultācija ir īpaši noderīga tiem, kas vēlas nomest vai uzņemt svaru.
Klīnikas, kas piedāvā uztura speciālista konsultācijas: Anti-Aging Institute, GenEra, iVF Riga, Era Esthetica lāzerdermatoloģijas klīnika, AIWA Clinic, Jūrmalas slimnīca, Via Vitalité, Baltic Beach Hotel, Rehabilitācijas centrs Līgatne, Rehabilitācijas centrs Krimulda, Aesthetica klīnika, Medicīnas centrs ARS.
Mūsdienās uztura speciālisti piedāvā veikt arī dažādus papildus testus, ar kuru palīdzību ir iespējams pielāgot pacienta uzturu un aktivitātes individuāli, balstoties uz tieši jūsu ķermeņa specifiku:
Ar bioimpedances metodi tiek mērīta ķermeņa masas uzbūve un analizētas ķermeņa proporcijas. Ķermeņa masas mērījumi tiek veikti sertificēta uztura vai ķermeņa estētikas speciālista uzraudzībā, izanalizējot iegūtos datus un sniedzot rekomendācijas izskata un veselības uzlabošanai.
Bioimpedanci piedāvā: Anti-Aging Institute, Via Vitalité,
-
Kalorimetrija ar “Cosmed”
Izmeklējuma laikā miera stāvoklī tiek vērtēts organisma enerģijas patēriņš – vielmaiņas ātrums, galveno enerģijas avotu (ogļhidrāti vai tauki) patēriņa attiecības, lai katram klientam individuāli aprēķinātu nepieciešamo pārtikas devu vai piemeklētu uztura terapiju slimības gaitas kontrolēšanai.
Cosmed piedāvā: Anti-Aging Institute
Latvijā tiek piedāvāti dažādu veidu gēnu testi, katram no tiem mērķis nedaudz atšķirās. Piemēram, NutriGen uztura tests analizē 384 ģenētiskas variācijas, kas saistītas ar svara zaudēšanu, reakciju uz vingrošanu, nepanesamību un uzturvielu metabolismu. Šis unikālais tests atklāj pacienta uztura metabolismu un ir pieejams pacientam tikai caur veselības aprūpes speciālistiem.
Labsajūtas DNS testi tiek veikti, lai ilgtermiņā uzlabotu veselību. Ir pieejami 5 dažādu veidu testi: Personalizēts uztura DNS tests, kas ietver uztura un fizisko aktivitāšu plānu; Zarnu mikrobioma tests Gutwell veselībai, lai regulētu apetīti un svaru; Laktozes intolerances DNS tests; Celiakijas riska DNS tests; kā arī vitamīnu vielmaiņas DNS tests.
Viva Genomics dzīves stila DNS ģenētiskie testi palīdz vairāk saprast sevi un noteikt sev piemērotāko dzīves stilu un ieradumus! Šis tests palīdz rast atbildes uz jautājumiem par pareiziem ēšanas ieradumiem, par vitamīniem – ko lietot, ko nelietot, kā cīnīties ar lieko svaru, kā iegūt vairāk enerģijas un spēka, lai sasniegtu iecerētos rezultātus un kādus kosmētiskos līdzekļus lietot, lai āda saglabātu veselību un jaunību.
Kā arī tiek piedāvāti daudzi citi ģenētiskie testi, kas var palīdzēt izprast citas, specifiskas gēnu īpašības.
Gēnu testus piedāvā: Anti-Aging Institute, GenEra, Matu transplantācijas klīnika Rubenhair, iVF Riga, Era Esthetica lāzerdermatoloģijas klīnika
Slaidinošas aparātprocedūras
Ķermeņa korekcijai
ICOONE LASER
ICOONE ir neinvazīvā frakcionālā vakuummasāža – vienīgais aparāts pasaulē, kas ļauj masāžai izmantot vienlaikus divas galviņas, lai simetriski iedarbotos uz asinsriti un limfas plūsmu. Procedūra paredzēta dažādu estētisko nepilnību, medicīnisko un rehabilitācijas rādītāju risināšanai, svara samazināšanai, celulīta novēršanai. 100% bez sāpēm. 100% efektīvi. ICOONE tehnoloģija MMAS ļauj īstenot 1180 multimikroalveolāras stimulācijas uz katru ādas dm2, pateicoties rullīšiem, ko klāj sīkas alveolas (atveres). Rullīši var griezties vairākos virzienos (uz priekšu – atpakaļ, un uz iekšpusi – ārpusi), ļaujot gūt vislabāko fizioloģisko efektu ādas rehabilitācijas procesā, aktivizējot šūnas funkcijas un dabiskā veidā stimulējot lipolīzi un kolagēna izstrādi.
ICOONE piedāvā: Sky Dream Clinic
Endosfēras procedūra
Pret celulītu, ādas tonusam un silueta korekcijai. Tehnoloģija sastāv no 55 rotējošām silikona sfērām, kas rada zemas frekvences vibrācijas. Procedūru laikā tiek izmantota mikrovibrāciju kompresīvā terapija, kas rada limfodrenējošu, tonizējošu efektu. Kursa ilgums: 6-12 procedūras divas reizes nedēļā.
Endosfēras procedūru piedāvā: Anti-Aging Institute
Velashape
VelaShape ir iedarbīga kompleksā, neinvazīvā medicīnas iekārta ķermeņa apkārtmēra mazināšanai. Tā ir efektīva ELOS tehnoloģija, kas apvieno četras konturēšanas un celulīta likvidēšanas metodes – bipolāros radioviļņus (RF); infrasarkanos starus (IR); pulsējošu vakuumu un klasisko mehānisko masāžu. VelaShape vienlaicīgi iedarbojas gan uz virsējiem, gan arī dziļajiem audiem, tonizē ādu, likvidē celulītu un mazina ķermeņa apmēru, procedūras ir veselīga alternatīva liposakcijai.
Velashape piedāvā: Era Esthetica lāzerdermatoloģijas klīnika; Anti-Aging Institute
Kriolipolīze CoolTech
Tā ir neinvazīva ķermeņa modelēšanas procedūru, kur taukaudus izvada tos sasaldējot. Tā ir efektīva procedūra, kas noņem lokalizētus tauku nogulsnes ķermeņa zonās, kuras ir grūti koriģēt ar diētu un fiziskiem vingrinājumiem. Procedūra atbrīvos jūs no tauku nogulšņiem ķermeņa problēmatiskajās zonās un palīdzēs veidot pareizu ķermeņa kontūru.
CoolTech piedāvā: Era Esthetica lāzerdermatoloģijas klīnika
EMSculp NEO
Baltijā vienīgā un unikālā EMSculp NEO ķermeņa skulpturēšanas un pasīvās lipolīzes iekārta nodrošina iespaidīgāku muskuļu masas palielināšanu un tauku depozīta samazināšanu bez sporta zāles, pārslodzes un blakus parādībām. EMSculp NEO ir piemērota šādos gadījumos: ja jūsu ĶM ir līdz 35 (pirmās pakāpes aptaukošanās) un vēlaties samazināt tauku depozītu, ja esat apmierinošā fiziskā formā un vēlaties iegūt tvirtas ķermeņa aprises, ja esat ieguvis vēlamo fizisko formu un vēlaties uzlikt punktu uz “i”, maksimāli izceļot vēdera muskuļu kontūras vai sēžamvietas formu, diastāzes samazināšanai. Maksimālu rezultātu sasniegšanai tiek ieteikts četru procedūru kurss.
EMSculp NEO piedāvā: Anti-Aging Institute
EMTone
Lieliska procedūra cīņā pret celulītu. Inovatīvā tehnoloģija apvieno termālo (radiofrekvences) un mehānisko (akustisko) enerģiju, kas vienlaicīgi ļauj gan uzlabot ādas izskatu, gan panākt ilgnoturīgu efektu bez celulīta atgriešanās. EMTone uzlabota kolagēna un elastīna sintēzi – tonusu zaudējusī āda dabīgi savelkas; veicina asinsriti – audiem tiek piegādātas nepieciešamās barības vielas un skābeklis, uzlabojot ādas stāvokli; aktivizē limfātisko sistēmu – tiek veicināta liekā šķidruma, audu vielmaiņas galaproduktu un tauku šūnu satura izvadīšana no organisma.
EMTone piedāvā: Anti-Aging Institute
ONDA tehnoloģija
“ONDA” mikroviļņu tehnoloģija (DEKA, Itālija) ir jauns un efektīvs risinājums cīņā ar ādas ļenganumu, celulītu un lokālām tauku nogulsnēm. Šī ir vienīgā ķermeņa skulpturēšanas sistēma, kas izmanto patentēto Coolwaves ® tehnoloģiju – īpašus 2.45 Hz mikroviļņus, kas selektīvi iedarbojas uz tauku šūnām līdz pat 1.2 cm dziļumā, neskarot apkārtējos audus, lai drošā un neinvazīvā veidā samazinātu lokalizētās tauku nogulsnes.
ONDA tehnoloģiju piedāvā: Anti-Aging Institute
Muskuļu stimulācijai
CRISTAL Fit
Atpūtieties, kamēr Jūsu muskuļi strādā un ķermenis tievē! Tā ir inovatīva procedūra silueta uzlabošanai un ķermeņa muskuļu nostiprināšanai. Šī ir auguma veidošanas sistēma, kas izmanto augstas intensitātes elektromagnētisko muskuļu stimulāciju (HI-EMMS). Ar CRISTAL Fit procedūru kursa palīdzību Jūs vienlaikus veidojat muskuļu masu, sadedzinat taukus un uzlabojat sava ķermeņa apveidus. CRISTAL Fit piemērota cilvēkiem, kuriem nav liekā svara un kuri vēlas nostiprināt muskuļus, kā arī tiem pacientiem, kuri vēlas cīnīties ar nelielām tauku nogulsnēm, vienlaikus stiprinot muskuļus un uzlabojot ķermeņa siluetu. Procedūrupielieto arī ar medicīniskām indikācijām – atrofētu muskuļu darbības aktivizēšanai.
CRISTAL Fit piedāvā: Era Esthetica lāzerdermatoloģijas klīnika
Wonder Axon
Tā ir inovatīva procedūra, kas apvieno neiromuskulāro stimulāciju, elektromagnētisko lauku un ļoti fokusētu radiofrekvenci pasīvai ķermeņa trenēšanai un svara zaudēšanai. Procedūra ļauj vienlaikus stiprināt muskuļus, sadedzināt tauku nogulsnes un uzlabot ādas elastību. Procedūra ir nesāpīga un tā ir ideāla izvēle tiem, kas vēlas uzlabot savu fizisko sagatavotību un saglabāt veselību bez papildu piepūles. Wonder Axon ir jaunākās paaudzes neiromuskulārās stimulācijas tehnoloģija, kas apvieno progresīvus sasniegumus estētiskās medicīnas un zinātnisko pētījumu jomā. Šī unikālā tehnika ļauj vienlaikus stiprināt muskuļus, sadedzināt taukaudus un uzlabot ādas tekstūru bez nepieciešamības pēc invazīvām procedūrām vai ilgstošas rehabilitācijas. Wonder Axon ir ieguvusi profesionāļu uzticību estētiskās medicīnas jomā un tiek plaši izmantota prestižās klīnikās, pateicoties tās efektivitātei un drošībai.
Wonder Axon piedāvā: Era Esthetica lāzerdermatoloģijas klīnika
SPA
Plašais SPA pakalpojumu klāsts ietver daudz un dažādas masāžas – vakuummasāžas, anti-celulīta masāžas, slaidinošas procedūras un ietīšanās procedūras, kas var kalpot kā lielisks papildinājums jūsu svara samazināšanas procesā.