Vitalitātes programma ir paredzēta, lai pilnvērtīgi veltītu laiku sev – dzīves kvalitātes uzlabošanai, hroniska noguruma profilaksei, stresa un profesionālās izdegšanas mazināšanai.

Uzturēšanās

Pieejami vairāk nekā 50 viesnīcas numuri, četrās dažādās cenu katergorijās. 180 ha platība ļauj sportot svaigā gaisā un atturēties no kārdinājumiem. Programmas ilgums – pēc jūsu izvēles.

Uzturs

• Low FODMAP diēta (1500-1800 kcal dienā)
• Ēdienkarte apvieno Low FODMAP diētu ar Vidusjūras diētas ēdienkartes pamatprincipiem, kurai piemīt pretiekaisujma īpašības.
• Izstrādāta sadarbībā ar Jeļenu Pavlovu, sertificētu uztura un Low FODMAP diētas speciālisti.

Veselības monitorings

• Ķermeņa sastāva noteikšana ar bioimpendances metodi,
• Vizīte pie veselības speciālista,
• Ikdienas veselības stāvokļa monitorings

Fiziskās aktivitātes

7 dienu programmā ietilpst:

• Ikrīta metabolisma paātrinoša rīta rosme,
• Nūjošana – 7x
• Spēka trenniņs – 1x
• Ūdens aerobika – 2x
• Dziļo muskuļu trenniņi – 2x
• Intervālās hipoksijas trenniņi – 2x
• Kraniosakrālā terapija – 1x
• Izjāde vai pastaiga ar zirgu – 1x
• Biomehāniskā stimulācija

Sejas un ķermeņa procedūras

7 dienu programmā ietilpst:

• Sejas procedūra “Jaunības mirdzums” (60 min) – 1x
• Klasiskā sejas masāža + maska (60 min) – 1x
• Sejas procedūra “Vitalitāte” (60 min) – 1x
• Klasiskā ķermeņa masāža (60 min) – 1x
• Ķermeņa masāža + pīlings (90 min) – 1x
• Ķermeņa masāža + ietīšanās ar spirulīnu (120 min) – 1x
• Galvas – pēdu masāža (60 min) – 1x
• Aļģu vanna (20 min) – 1x
• Magnija vanna (20 min)  – 1x

Brīvā laika aktivitātes

• Saunas un baseina apmeklējums, pēc vēlēšanās, katru vakaru
• Nodarbības uz Roll-up trenažiera, pēc vēlēšanās
• Futbols, basketbols, teniss sporta zālē
• Galda futbols un novuss
• Galda spēles un bibliotēka
• Makšķerēšana ar savu inventāru.

Maksa par vienu programmas dienu ir atkarīga no izvēlētā numuriņa veida. Cena par 7 dienu programmu variē no 1290 EUR  līdz 1590 EUR.